哈囉~Reader

我是Wing

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這是我最近突發奇想的新系列​

為什麼會想開這個系列？​

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主要是因為我從大學開始培養閱讀的習慣​

看了很多書之後我發現世上有很多我不同意的「主流價值」​

也就是那些大家都認為「應該要這樣做才對」的想法​

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我一直認為我是個跟世界格格不入的人​

一般人喜歡做的事情我基本上都不喜歡​

一般人有興趣的事物我也基本上都沒興趣​

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比方說花了好幾個小時排隊就為了搶幾百塊的優惠這件事​

我就很難理解為什麼，就算理解了也還是覺得沒必要​

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所以這個系列才叫做「跟Wing一起反主流」，但也只是個暫定的名字啦XD​

原本想要取個反社會的，但又覺得好像有點太激進了​

如果你有什麼更好的名字也歡迎一起集思廣益​

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總之，我會利用這個系列每個月跟你分享一則我的人生觀​

這系列的內容很可能會跟你的傳統認知有衝突​

甚至可能會冒犯到某些人，你要不要同意隨便你​

但如果你也對這些人生觀有所共鳴，我很歡迎你回信跟我分享你的想法​

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回到標題，該怎麼擺脫複雜的人際關係​

首先你要先知道一句話​

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所有的煩惱都是人際關係的煩惱​

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這個概念出自於阿德勒，個體心理學之父，也是我十分支持的心理學派​

阿德勒心理學中有個專有名詞叫做「課題分離」，什麼是課題分離？​

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簡單來說，當一個問題或一件事情發生時​

第一時間要先分清楚哪些是只能自己處理，哪些又是只能別人決定的？​

然後只處理自己要Handle的，剩下的通通都不要管​

不管雙方最後的決定是什麼，彼此都必須承擔相應的後果​

讓我舉幾個例子，相信你會更清楚​

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第一個例子​

我有一位朋友常常會來跟我抱怨他跟女朋友關係不好，想來問我的意見​

以朋友問我意見這個問題來說​

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• 我的課題：要不要給他意見、要給什麼意見​
• 朋友的課題：要不要聽我的意見去改善跟女朋友的關係​

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我不管給出什麼意見​

最後這位朋友跟他女朋友能不能和好，都和我「完全沒關係」​

就算真的分手了也不關我的事，客觀上來說，我沒有任何責任​

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第二個例子​

一位老公要辭職去當Youtuber，但老婆不同意​

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• 老公的課題：要不要辭職去當Youtuber？​
• 老婆的課題：我辭職之後老婆是要跟我離婚還是要立刻找工作補上缺口？​

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在這個例子中，老公不該去在乎老婆的意見，只要決定要不要辭職​

如果辭職了，也真的跟老婆離婚了，老公必須承擔這個後果，不然就不要辭職​

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第三個例子​

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也許你會反駁，這種想法極度自私​

做什麼事之前都應該要去想到各個連帶關係人的感受和想法，不能一意孤行​

但往往是因為這種體諒，造成了現代複雜的人際關係​

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很多人會說「我都是為你好所以你應該要怎麼做」​

表面上是關心，但其實只是潛意識想控制別人照著自己的話做​

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會覺得別人不能理解自己的苦心而爭吵​

那是因為內心深處對對方的行為不符合自身期望而產生的一種憤怒​

只不過是用關心的糖衣包著名為憤怒的毒藥而已​

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不過你的確能提供協助，給對方一些建議​

課題分離的重點在於「不強迫別人要照著你說的話做」​

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也就是說​

你可以希望別人做到某件你想要他做的事，但不要抱太大的期望​

如果做了那很好，如果不做也不能發脾氣，要尊重對方的自由意志​

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如果還是希望他做，就要從影響對方的自由意志下手​

讓他覺得是他「自願」想做，而不是你叫他做的​

但這有點扯遠了，未來有機會再針對這部分跟你分享​

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沒有人能夠為自己的決定負責​

反過來講，你也不能為別人的決定負責​

認為別人應該要為你的決定負責​

抱怨我會變成這樣都是因為你XXX，是一種不成熟的表現​

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當你能劃清界線​

遇到每件事、每個問題都做到課題分離​

你就能把自己從複雜的人際關係中解放出來，專心在自己身上​

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我在生活中徹底執行課題分離​

不管是家人、朋友、戀人一視同仁​

也因此很多人會說我自私、冷血、自大，都不關心別人的死活​

說實話，我真的不太關心，除非關係到我的利益​

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當你真的能做到課題分離，就一定會被人討厭​

因為你不合群、唱反調、別人說什麼都不聽​

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不過你可以換個角度思考一下​

如果我必須要老是為了別人的感受委屈自己做不想做的事，徒增一堆麻煩​

那還不如獨善其身，做我想做的事，成為一股清流​

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雖然可能短期來看會被討厭​

但我相信長期下來會證明這樣的處世方式​

才是解決所有人際關係煩惱的唯一解方​

你也才會找到真正適合你的人際關係​

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最後我用一本書裡的話來為這封信做總結​

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如果將自己放在第一考量是無情的話​

我願意掛上這個標籤，那你呢？​

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如果你想學習更多阿德勒心理學的內容​

我強烈推薦你去看看「被討厭的勇氣」這本書​

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今天的分享就到這裡​

這是這系列的第一封信​

不知道你看完有什麼想法或共鳴呢？​

都歡迎你回信跟我分享，或是點這裡直接發問​

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建議你可以將我的信箱 wing.languages@gmail.com 加入你的電子郵件通訊錄之中，這樣就不用擔心會錯過我的郵件囉！

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Wing

Wing的語言人生創辦人

跟你分享自學一門外語需要的所有知識

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A：非常歡迎！如果他也想收到我的信，可以直接訂閱​

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A：可以，但直接發問有機會得到更詳細的回覆

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